Tekniken är grunden för att du ska kunna träna på ett säkert och effektivt sätt på gymmet. Oberoende om du har lång erfarenhet eller helt ny på gymmet kan vi hjälpa dig till ett träna på ett säkert sätt.

Du får lära dig tekniken i marklyft, knäböj, press- och drag övningar som utgör grunden för de allra flesta styrkeövningar på ett gym. Dom allra flesta maskiner på gymmet är byggda efter basövningarnas rörelse principer. 

Mikael Malm är Legitimerad Naprapat och personlig tränare med över 20 års erfarenhet av att träna, coacha och utbilda inom träning och hälsa. 

Kursen hålls i Baldershallen - Sundsvall, Lassarettsvägen 22. 

180 min

Ja

Anmälan görs är på hemsidan