Lär dig tekniken i styrketräning
Grundkurs i teknisk utförande av lyft, pressar och drag övningar på gymmet. Samt genomgång av de maskiner som används i Baldershallen, Sundsvall.
Hur går det till?
Kursen hålls i Baldershallens Gym i Sundsvall.
Passet sker i grupp på max 12 personer. Passet är nödvändigtvis inte fysiskt krävande utan teknik står i fokus så att du får lära dig övningarna i lugn och ro.
Vem kan gå kursen?
Kursen vänder sig till dig som saknar erfarenhet ifrån att träna på gym och/eller vill lära dig lyft teknik från grunden. Perfekt för dig som aldrig varit på ett gym, aldrig tränat och kanske känner dig osäker på hur maskiner och utförande går till.
Vad får jag lära mig?
Du får lära dig tekniken i lyft, press- och drag övningar som utgör grunden för de allra flesta övningar och maskiner på ett gym.
Vem håller i kursen?
Mikael Malm är Legitimerad Naprapat och personlig tränare med över 20 års erfarenhet av att träna, coacha och utbilda inom träning och hälsa.
Vart hålls kursen?
Kursen hålls i Baldershallen - Sundsvall, Lassarettsvägen 22.
Hur lång är kursen?
ca 120 min
Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag?
Ja
Vad kostar kursen?
790 kr
Betalning görs på plats via Swish eller över Epassi
Vart anmäler jag mig?
Anmälan görs här på hemsidan. Varmt välkommen
Har du fler frågor?
0611 55 66 25
info@malmsnaprapati.se